WS-HOST04: Martin Švihla: Nohy na zem, nádech, výdech (přes tělo k psychické odolnosti)
Tématické zaměření programu
Aikido a psychoterapie? Jak se to rýmuje?
V této prožitkové dílně si vyzkoušíte několik praktických způsobů, jak vám tělo může pomoci zvládat stres a vypětí v práci i v osobním životě.
Zaměříme se na jednoduché techniky, které pomáhají zůstat ve svém středu, vymezit vlastní hranice, odolávat vnějším vyrušením i vnitřním zmatkům – a každodenně obnovovat svoji rovnováhu.
I když techniky vycházejí z bojových umění a budeme pracovat s pohybem, vystačíte si s běžným pohodlným oblečením a obuví.
Rozsah programu
Workshop trvá 90 + 90 minut + 15minutová přestávka
Počet účastníků
20-24 účastníků
Cena a způsob její úhrady
Účast na 3 zvolených workshopech je zahrnuta v základní ceně konference.